Essence of Relax　心と身体を癒す素

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	Essence of Relax
	生活の中でストレスを感じていることの多い毎日また明日も一日がんばれるように自分だけのリラックスタイムをつくりませんか。自分のために、おいしいお茶を探しにお茶屋さんへ出かけたり、素敵な香りを探しに香りのお店に出かけたりするだけでも気持ちが優しくなることもあるでしょう。ストレスは溜め込まずにきちんとリセット出来るように自分だけのリラックスタイム作りましょう。

	Relax　Point
	● アロマの香りでもお茶の香りでも毎日同じ香りを楽しむよりも、いくつかの香りの種類をそろえておいて、その日の気分で選ぶのがより効果的。直感で選んだ香りがそのときの気分に一番効く香りです。 ● １日３０分以上自分の時間が取れていますか？何でもよいので自分の好きなことに熱中出来る時間をつくりましょう。心がすっきりとさわやかになったという感覚が大切です。積極的に自分の時間作りを心がけましょう。